QU’EST-CE QUE L’EMDR ?
L’EMDR est une approche psychothérapeutique, découverte aux Etats-Unis
en 1987 par Francine SHAPIRO, psychologue américaine et membre du
Mental Research Institute de Palo Alto, et pratiquée depuis dans le monde
entier auprès de milliers de personnes de tous âges et de toutes conditions
souffrant de troubles psychologiques.
A QUI S’ADRESSE L’EMDR ?
La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (de l’enfant - même en bas âge -
à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des
traumatismes psychologiques.
Il peut s’agir de traumatismes « évidents », avec un grand « T », tels les violences
physiques et psychologiques, les abus sexuels, les accidents graves, les décès,
les maladies graves, les incendies, les catastrophes naturelles, les situations
de guerre et attentats, ...
Mais il peut s’agir aussi d’événements de vie difficiles ou de traumatismes
avec un petit « t », qui passent inaperçus et peuvent être la source d’émotions
ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne
(enfance perturbée, séparations, fausses couches et IVG, deuils, difficultés
professionnelles, déménagement, etc...)
Ces perturbations émotionnelles s’expriment sous diverses formes : irritabilité,
angoisse, cauchemars, tendance à l’isolement, état dépressif, comportement
agité voire violent, douleurs physiques, somatisations, régression chez
l’enfant, ...
D’autres troubles psychologiques relèvent aussi, dans certains cas, de
traumatismes récents ou anciens, parfois non conscients : dépression,
addictions, troubles du comportement alimentaire, attaques de panique,
phobies, troubles de l’attachement, ...
Ces perturbations apparaissent quand notre cerveau est dépassé par un
choc ou plusieurs chocs traumatiques et n’arrive pas à traiter (ou digérer)
les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur le ou
les évènements, sans que nous en ayons conscience, et ce sont les vécus
traumatiques non digérés qui sont sources de ces perturbations.
La thérapie EMDR permet de remettre en route les mécanismes naturels
de traitement de l’information, et ainsi les traumatismes peuvent enfin être
retraités (ou digérés), même de nombreuses années plus tard.
La thérapie EMDR est aujourd’hui une approche thérapeutique mondiale-
ment reconnue par la communauté scientifique pour son efficacité dans le
traitement des troubles post-traumatiques. Elle est la seule avec les TCC dont
l’usage est officiellement recommandé pour le traitement des états de stress
post traumatique par la Haute Autorité de la Santé (HAS) depuis 2007 et par
l’OMS depuis 2012, publication 2013. La thérapie EMDR est appliquée dans
d’autres champs de la santé et de la santé mentale comme les troubles du
sommeil et la dépression. La liste des principales études et de nombreux
articles sont disponibles sur le site www.emdr-france.org
COMMENT SE PASSE UN TRAITEMENT EMDR ?
Le praticien EMDR Europe suit un protocole déroulé en 8 phases : prise d’histoire,
préparation, évaluation, désensibilisation, installation, scanner corporel, clôture,
réévaluation. Le travail s’effectuera sur des mémoires du passé, du présent et
sur des évènements du futur. Après une phase de préparation, les mémoires
seront ensuite retraitées une à une lors des séances.
Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir. Pour les enfants,
le traitement EMDR peut se faire en présence des parents en fonction de l’âge
de l’enfant.
Le processus de traitement activé par la méthode est un processus conscient. Il
correspond à ce que fait naturellement notre cerveau quand il ne se bloque pas.
Au début d’une séance EMDR, le praticien demande au patient de se
concentrer sur l’évènement perturbant, en gardant à l’esprit les souvenirs
sensoriels de l’évènement (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que
les pensées et ressentis actuels qui y sont associés. Le praticien commence
alors des séries de stimulations bilatérales alternées, c’est-à-dire qu’il stimule
le cerveau alternativement du côté gauche puis droit, soit par des mouvements
oculaires, soit par des stimulations tactiles, soit par des bips sonores. Entre
chaque série, il suffit alors que le patient remarque ce qui lui vient à l’esprit.
Il n’y a aucun effort à faire pendant la stimulation pour obtenir tel ou tel type
de résultat ; l’évènement se retraite spontanément, et différemment pour
chaque personne selon son vécu, sa personnalité, ses ressources, sa culture.
Les séries de stimulations bilatérales continuent jusqu’à ce que le souvenir
de l’évènement ne soit plus source de perturbations mais soit associé à des
ressentis calmes ainsi qu’à des pensées positives et constructives.
Une séance d’EMDR dure de 60 à 90 mn (plus courte chez l’enfant). Pendant
cette période, le patient peut traverser des émotions intenses, et à la fin de la
séance, il peut généralement ressentir une nette amélioration.