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EMDR

QU’EST-CE QUE L’EMDR ?

L’EMDR  est  une  approche  psychothérapeutique,  découverte  aux  Etats-Unis
en  1987  par  Francine  SHAPIRO,  psychologue  américaine  et  membre  du
Mental  Research  Institute  de  Palo  Alto,  et  pratiquée  depuis  dans  le  monde
entier auprès de milliers de personnes de tous âges et de toutes conditions
souffrant de troubles psychologiques.


A QUI S’ADRESSE L’EMDR ?

La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (de l’enfant - même en bas âge -
à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des
traumatismes psychologiques.
Il peut s’agir de traumatismes « évidents », avec un grand « T », tels les violences
physiques et psychologiques, les abus sexuels, les accidents graves, les décès,
les maladies graves, les incendies, les catastrophes naturelles, les situations
de guerre et attentats, ...
Mais  il  peut  s’agir  aussi  d’événements  de  vie  difficiles  ou  de  traumatismes
avec un petit « t », qui passent inaperçus et peuvent être la source d’émotions
ou  de  comportements  inadaptés  ou  excessifs  dans  la  vie  quotidienne
(enfance  perturbée,  séparations,  fausses  couches  et  IVG,  deuils,  difficultés
professionnelles, déménagement, etc...)
Ces perturbations émotionnelles s’expriment sous diverses formes : irritabilité,
angoisse, cauchemars, tendance à l’isolement, état dépressif, comportement
agité  voire  violent,  douleurs  physiques,  somatisations,  régression  chez
l’enfant, ...
D’autres  troubles  psychologiques  relèvent  aussi,  dans  certains  cas,  de
traumatismes  récents  ou  anciens,  parfois  non  conscients  :  dépression,
addictions,  troubles  du  comportement  alimentaire,  attaques  de  panique,
phobies, troubles de l’attachement, ...
Ces  perturbations  apparaissent  quand  notre  cerveau  est  dépassé  par  un
choc  ou  plusieurs  chocs  traumatiques  et  n’arrive  pas  à  traiter  (ou  digérer)
les  informations  comme  il  le  fait  ordinairement.  Il  reste  bloqué  sur  le  ou
les  évènements,  sans  que  nous  en  ayons  conscience,  et  ce  sont  les  vécus
traumatiques non digérés qui sont sources de ces perturbations.
La  thérapie  EMDR  permet  de  remettre  en  route  les  mécanismes  naturels  
de traitement de l’information, et ainsi les traumatismes peuvent enfin être
retraités (ou digérés), même de nombreuses années plus tard.
La  thérapie  EMDR  est  aujourd’hui  une  approche  thérapeutique  mondiale-
ment  reconnue  par  la  communauté  scientifique  pour  son  efficacité  dans  le
traitement des troubles post-traumatiques. Elle est la seule avec les TCC dont
l’usage est officiellement recommandé pour le traitement des états de stress
post traumatique par la Haute Autorité de la Santé (HAS) depuis 2007 et par
l’OMS  depuis  2012,  publication  2013.  La  thérapie  EMDR  est  appliquée  dans
d’autres  champs  de  la  santé  et  de  la  santé  mentale  comme  les  troubles  du  
sommeil  et  la  dépression.    La  liste  des  principales  études  et  de  nombreux
articles sont disponibles sur le site www.emdr-france.org


COMMENT SE PASSE UN TRAITEMENT EMDR ?

Le praticien EMDR Europe suit un protocole déroulé en 8 phases : prise d’histoire,
préparation, évaluation, désensibilisation, installation, scanner corporel, clôture,
réévaluation. Le travail s’effectuera sur des mémoires du passé, du présent et
sur des évènements du futur. Après une phase de préparation, les mémoires
seront ensuite retraitées une à une lors des séances.
Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir. Pour les enfants,
le traitement EMDR peut se faire en présence des parents en fonction de l’âge
de l’enfant.  
Le processus de traitement activé par la méthode est un processus conscient. Il
correspond à ce que fait naturellement notre cerveau quand il ne se bloque pas.
Au  début  d’une  séance  EMDR,  le  praticien  demande  au  patient  de  se  
concentrer  sur  l’évènement  perturbant,  en  gardant  à  l’esprit  les  souvenirs
sensoriels de l’évènement (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que
les pensées et ressentis actuels qui y sont associés. Le praticien commence
alors des séries de stimulations bilatérales alternées, c’est-à-dire qu’il stimule
le cerveau alternativement du côté gauche puis droit, soit par des mouvements
oculaires, soit par des stimulations tactiles, soit par des bips sonores. Entre
chaque série, il suffit alors que le patient remarque ce qui lui vient à l’esprit.
Il n’y a aucun effort à faire pendant la stimulation pour obtenir tel ou tel type
de  résultat  ;  l’évènement  se  retraite  spontanément,  et  différemment  pour
chaque personne selon son vécu, sa personnalité, ses ressources, sa culture.
Les  séries  de  stimulations  bilatérales  continuent  jusqu’à  ce  que  le  souvenir
de l’évènement ne soit plus source de perturbations mais soit associé à des
ressentis calmes ainsi qu’à des pensées positives et constructives.
Une séance d’EMDR dure de 60 à 90 mn (plus courte chez l’enfant). Pendant
cette période, le patient peut traverser des émotions intenses, et à la fin de la
séance, il peut généralement ressentir une nette amélioration.